Corra melhor através da força.
Personal Online com treinamento individualizado, vídeos explicativos e acompanhamento durante todo o processo.
Para quem corre e quer preparar o corpo para as exigências da corrida, conciliando musculação e corrida de forma mais inteligente.
Quero conhecer o Personal Online
Seu propósito merece um corpo forte e saudável.
Não é apenas fazer exercícios. É preparar o corpo para se movimentar melhor.
O Método Ativação Muscular é a base que utilizo na organização dos treinamentos e possui três pilares:
Executar bem antes de simplesmente aumentar carga ou dificuldade.
Desenvolver o corpo de maneira mais completa, considerando as demandas individuais e do esporte.
Construir capacidade para controlar o movimento e lidar melhor com as exigências do treinamento.
Para quem corre, esses pilares ajudam a construir uma base de força mais completa para as exigências de cada passada.
O treino é entregue pelo aplicativo, mas o acompanhamento acontece durante todo o processo.
Antes do primeiro treino, você responde uma avaliação inicial para eu conhecer sua rotina, histórico, experiência, objetivos e disponibilidade para treinar.
A partir dessas informações, monto um treinamento 100% individualizado, de acordo com seu momento e com aquilo que você precisa desenvolver.
Você recebe seus treinos pelo aplicativo, com vídeos gravados por mim mostrando a execução dos exercícios.
Toda semana faço seu acompanhamento para entender como os treinos estão acontecendo na prática.
O aluno pode enviar vídeos dos exercícios pelo WhatsApp para correção e, quando necessário, faço ajustes no treinamento.
O treinamento não fica parado. Novos planejamentos são organizados conforme a evolução e necessidade do aluno.
Você treina onde estiver. Eu continuo acompanhando o processo.
O aplicativo entrega o treino. Eu acompanho você.
Treinamento de força individualizado, considerando rotina, experiência, disponibilidade e organização dos treinos de corrida.
Planejamento individual das sessões de corrida, com organização de volume, intensidade e evolução de acordo com o momento do corredor.
Para quem quer organizar as duas frentes dentro de uma mesma estratégia de treinamento.
A corrida e a musculação não precisam competir. Elas precisam conversar.
Por trás de cada treino existe uma pessoa, uma rotina, um objetivo e um processo diferente.
Desde o início, ele se preocupou em entender meus objetivos, minhas limitações e minha rotina, o que fez toda a diferença. Em nenhum momento senti que estava seguindo um programa genérico.
Mesmo com o atendimento totalmente online, o acompanhamento é muito próximo, com treinos personalizados, ajustes constantes e atenção à evolução ao longo do tempo.
Minha vida melhorou muito com os treinos do Gustavo: melhorei o sono, disposição física e fôlego. Além, claro, de muitos resultados em musculação e corridas.
O grande diferencial do Gustavo é a forma individualizada que ele me trata, mesmo no atendimento online. Ele ouve todas as minhas considerações e responde com profundidade.
A plataforma é ótima, intuitiva e fácil de usar, com vídeos explicativos para cada exercício. (...) Faz um acompanhamento de perto dos alunos mesmo on-line, tirando qualquer dúvida e gerindo os treinos semanalmente.
Os treinos são definidos com base nas avaliações, levando em conta seus objetivos. (...) Toda semana tenho retorno do Gustavo me incentivando. Quando tenho alguma dúvida, ele me retorna quase imediatamente.
Estou desde 2017 com ele, antes de forma presencial e agora de forma on-line. Gustavo continua com o mesmo comprometimento, me entregando um treinamento pessoal e diferenciado e acompanhamento constante.
Gustavo envia mensagens semanais para saber como estamos passando com os treinos. Com os treinos, eu corrigi minha postura e melhorei o ganho de massa muscular.
Ótimo profissional. Me ajudou muito a evoluir nos meus treinos de musculação e corrida.
O acompanhamento on-line é muito presente e completo. O app é bem intuitivo e prático de usar. (...) Os treinos são planejados respeitando a individualidade. Tive um progresso acima do esperado.
A metodologia do Gustavo é sensacional. Explica super bem a execução de todos exercícios. (...) Odiava musculação, e não é que agora, com o acompanhamento dele, estou até gostando?
Super disponível, acessível e explica tudo bem direitinho. O aplicativo que ele usa é super fácil de usar. (...) O acompanhamento dele tem me motivado muito mais nos treinos.
Estou em acompanhamento com ele há uns três anos e não largo! (...) Ele sempre nos incentiva e tira todas as dúvidas sem demorar nada para responder!
Treinos adaptados à rotina, profissional sempre disponível para dúvidas e alterações. Em um mês já vi diferença.
Muito técnico e sempre presente nas solicitações, tenho tido resultado acima do esperado com acompanhamento através do aplicativo.
Os treinos contribuem imensamente para meu dia a dia, os resultados são visíveis: redução das dores, ganho de massa, maior agilidade.
No online, utiliza um app de fácil entendimento, acompanha de perto o treino do aluno, ajudando na execução dos exercícios e na obtenção dos resultados desejados.
Personal de qualidade! Detalhista e atencioso. Muito grato pelas suas aulas, me ajudaram a evoluir bastante no esporte e na saúde.
Gustavo é um ótimo profissional, procura nos incentivar constantemente. (...) O acesso é fácil, intuitivo, os vídeos são explicativos, o que facilita bastante o uso. Recomendo!
Profissional dedicado e muito atencioso. Recomendo!
Conte um pouco sobre sua rotina e seu objetivo. Suas respostas viram uma mensagem pronta para o Gustavo no WhatsApp.
Gustavo Rodrigues Pereira
Personal Trainer desde 2008.
Sou formado em Educação Física pela UNIBH e atuo há mais de 17 anos com treinamento individualizado.
Ao longo desses anos, acompanhei pessoas com diferentes objetivos, idades e níveis de experiência.
Hoje, meu trabalho está direcionado especialmente para treinamento de força para corredores, unindo minha experiência com musculação à preparação de quem quer correr melhor.
Meu objetivo não é simplesmente entregar exercícios. É entender quem está treinando, organizar o processo e acompanhar o que acontece depois que o treino é entregue.
Seu propósito merece um corpo forte e saudável.
Você começa com tranquilidade: se o Personal Online não fizer sentido para você nos primeiros 15 dias, é só avisar. As condições são explicadas na conversa inicial pelo WhatsApp.
Treinamento de força individualizado, acompanhamento e organização para corredores.
Quero conhecer o Personal Online